Sự thật chuyện "ngủ dậy uống 1 cốc nước kèo nhà cái trực tiếp euro giúp làm sạch hệ tiêu hóa, chống đột quỵ"

Uống một cốc nước kèo nhà cái trực tiếp euro ấm sau khi ngủ dậy có lẽ đã là thói quen của rất nhiều người. kèo nhà cái trực tiếp euro thường được biết đến làgiàu vitamin C, chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc, giải độc, thậm chí phòng ngừa đột quỵ... Nhưng liệu thói quen uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro vào buổi sáng có thực sự đem lại hiệu quả như chúng ta mong muốn?

ThS. BS Đặng Ngọc Hùng (Viện Nghiên cứu và Tư vấn dinh dưỡng) mới đây đã đưa ra phân tích về điều này. Bác sĩ nói:"Nhiều người đang thần thánh hóa kèo nhà cái trực tiếp euro. Thực ra kèo nhà cái trực tiếp euro không quá giàu dinh dưỡng. Trong 100g kèo nhà cái trực tiếp euro chứa khoảng 20-30mg vitamin C. Để có được 100g nước cốt kèo nhà cái trực tiếp euro thì cần sử dụng đến mười mấy quả kèo nhà cái trực tiếp euro.

Trong khi đó buổi sáng cùng lắm chúng ta chỉ uống được 2-3 trái... như vậy thì lượng vitamin C nạpvào không đượcbao nhiêu.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin B, hoặc một số dinh dưỡng khác có trong trong 2-3 trái kèo nhà cái trực tiếp euro cũng không nhiều để phát huy được công dụng thải độc, làm sạch hệ tiêu hóa hay chống đột quỵ".

BS Hùng nói, việc uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro vào buổi sángchỉ đơn thuần là thói quen giúp bổ sung một chút dưỡng chất. Thay vì quá cầu kỳ trong việc chuẩn bị các loại nước uống sau khi ngủ dậy, bác sĩ khuyên mọi người chỉ cần tiêu thụ khoảng 200-300ml nước sôi để nguội, hoặc nước ấm.

"Chúng ta có thể uống nước kèo nhà cái trực tiếp eurođể giải khát trong những ngày nắng nóng... Thực ra nước kèo nhà cái trực tiếp euro ít đường cũng là 1 loại nước thú vị, nhưng mọi người không nên xem nó là loại nước thải độc", BS Hùng nhấn mạnh.

Những sai lầm khi uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro khiến bạn "rước họa vào thân"

Trong Đông y, quả kèo nhà cái trực tiếp euro có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Cả quả, vỏ và hạt kèo nhà cái trực tiếp euro đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, kèo nhà cái trực tiếp euro là loại quả giàu axit, việc lạm dụng hoặc sử dụng chúng sai cách có thể gây ra nhiều hậu quả đối với hệ tiêu hóa.

1. Lạm dụng việc uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro

Uống quá nhiều nước kèo nhà cái trực tiếp euro có thể làm khó chịu dạ dày của bạn. Theo Medical News Today, sử dụng quá nhiều nước kèo nhà cái trực tiếp euro có thể làm trầm trọng thêm các bệnh dạ dày thông thường như bệnhtrào ngược dạ dàythực quản (GERD) và trào ngược axit.

Sử dụng quá nhiều thức uống này cũng có thể làm hỏng men răng vì kèo nhà cái trực tiếp euro có tính axit cao. Nếu bạn đang bị loét miệng mà uống nhiều nước kèo nhà cái trực tiếp euro cũng sẽ làm vết thương thêm nghiêm trọng.

Cần lưu ý rằng khi pha nước kèo nhà cái trực tiếp euro nhất định phải pha loãng. Một lát kèo nhà cái trực tiếp euro nguyên vỏ có thể pha với 3-4 cốc nước. Nước kèo nhà cái trực tiếp euro dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá 2 cốc/ngày.

2. Uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro khi đang đói

Uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro lúc đói sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, có thể làm bào mòn tế bào niêm mạc dạ dày. Thời điểm tốt nhất để uống nước kèo nhà cái trực tiếp euro là sau khi ăn no khoảng 30 phút. Ngoài ra, người mắc bệnh dạ dày cũng không nên sử dụng nhiều loại nước này vì có thể làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.

3. Pha kèo nhà cái trực tiếp euro với nước quá nóng

Nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong kèo nhà cái trực tiếp euro bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Thậm chí gây nên vị đắng. Tốt nhất chúng ta chỉ nên pha kèo nhà cái trực tiếp euro cùng loại nước ấm vừa đủ để giữ được trọn vẹn dinh dưỡng và không làm hại dạ dày.